Verbessern Sie Ihre Erholung nach dem Laufen: Die Kraft von Eisbädern und Saunen. Sonderangebot für Teilnehmer an Standard Chartered Races.

Der Standard Chartered Marathon Singapore 2024 rückt immer näher und findet vom 29. November bis 1. Dezember statt. Dieses legendäre Event ist nicht nur ein Marathon; es bietet eine Reihe von Kategorien, die Läufer aller Leistungsstufen herausfordern und begeistern:

• Marathon
• Halbmarathon
• 10 km
• 5 km
• Kinder-Dash
• Ekiden
• Doppel-Herausforderung

Während sich Tausende Teilnehmer darauf vorbereiten, durch die pulsierenden Straßen Singapurs zu fahren, geht der Fokus über reines Training und Ausdauer hinaus – effektive Erholungsstrategien sind entscheidend, um Leistung und Spaß in allen Rennkategorien zu maximieren.

In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, wie Eisbäder, Infrarotsaunen und Dampfsaunen Ihren Erholungsprozess erheblich verbessern und Ihnen dabei helfen können, Höchstleistungen zu erbringen und sich nach dem Rennen erfrischt zu fühlen.

Die körperlichen Anforderungen aller Rassen

Egal, ob Sie 5 km sprinten, 10 km in Angriff nehmen, einen Halbmarathon durchstehen oder den gesamten Marathon und die Double Up Challenge meistern, Ihr Körper ist erheblichen körperlichen Belastungen ausgesetzt:

• Muskelzerrungen und Mikrorisse: Selbst kürzere Distanzen können zu Muskelermüdung und leichten Verletzungen führen.
• Entzündungen und Schmerzen: Die Ansammlung von Milchsäure führt zu Beschwerden nach dem Rennen.
• Energiemangel: Die Muskeln verbrauchen Glykogenspeicher, sodass eine effiziente Erholung erforderlich ist, um die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Um diese Auswirkungen zu minimieren, sind wirksame Erholungsprotokolle unerlässlich, unabhängig von der Distanz, die Sie laufen.

Die Wissenschaft hinter Eisbädern

Bei Eisbädern oder Kaltwassertherapien wird der Körper in kaltes Wasser getaucht, um die Regeneration zu beschleunigen. So profitieren Läufer davon:

• Reduziert Entzündungen: Kalte Temperaturen verengen die Blutgefäße und verringern so die Schwellung des Muskelgewebes.
• Verbessert die Durchblutung beim Aufwärmen: Nach dem Verlassen des kalten Wassers erweitern sich die Blutgefäße, was den Blutfluss verbessert und die Entfernung von Stoffwechselabfällen unterstützt.
• Lindert Muskelkater: Verlangsamt die Nervensignale und reduziert so das Schmerzempfinden und die Muskelkrämpfe.

TUNDRA-Eisbäder bieten durch unsere fortschrittlichen Kühler eine präzise Temperaturregelung und gewährleisten so ein gleichbleibendes, optimales Kältetherapieerlebnis ohne die Notwendigkeit manueller Anpassungen.

Die Vorteile von Infrarot- und Dampfsaunen

Infrarotsaunen Equinox (1 oder 2 Personen Version)

Infrarotsaunen verwenden Infrarotstrahler, die Licht ausstrahlen, das von der Haut absorbiert wird und tiefe, durchdringende Wärme erzeugt. Zu den Vorteilen gehören:

• Entgiftung: Fördert das Schwitzen, um Giftstoffe auszuscheiden.
• Muskelentspannung: Wärme dringt in die Muskeln ein und löst Verspannungen und Steifheit.
• Verbesserte Durchblutung: Erhöht den Blutfluss und liefert Sauerstoff und Nährstoffe.
• Schmerzlinderung: Reduziert Gelenk- und Muskelbeschwerden.
• Stressabbau: Wohltuende Wärme trägt zur Entspannung bei.

Wir stellen vor: TUNDRA Vapora Steam

Erleben Sie die therapeutische Welt der Dampfsaunen mit TUNDRA Vapora. Diese tragbare und erschwingliche Dampfsauna bietet Luxus und Wellness-Vorteile, die die Erholung nach dem Training beschleunigen und Ihre allgemeine Lebensqualität verbessern.

Wichtige Highlights von TUNDRA Vapora:

• Fortschrittliche Dampftechnologie: Genießen Sie einstellbare Wärmestufen und optimale Temperaturen zur Entspannung und Entgiftung.
• Rotlichttherapie: Verbessert die Hautgesundheit und lindert Gelenkschmerzen.
• Intelligente Steuerung: Verwalten Sie Ihr Saunaerlebnis mühelos mit benutzerfreundlichen Bedienelementen.
• Tragbar und einfach einzurichten: Vapora lässt sich in weniger als 15 Minuten einrichten und ist somit praktisch für jeden Raum.

Weitere Informationen zu TUNDRA Vapora finden Sie auf unserer Homepage.

Die Kraft der Kombination von Kälte und Wärme

Der Wechsel zwischen Kältetherapie (Eisbäder) und Wärmetherapie (Infrarot- oder Dampfsaunen) kann die Erholungsvorteile verstärken:

• Kontrasttherapie: Stimuliert die Gefäßaktivität und verbessert die Durchblutung.
• Verbesserte Muskelregeneration: Kälte reduziert Entzündungen, Wärme entspannt die Muskeln und fördert die Heilung.
• Ausgewogener Wellness-Ansatz: Befasst sich mit mehreren Aspekten der Erholung, von der Muskelreparatur bis zur Stressreduzierung.

Sonderangebot für Standard Chartered Marathon

Um alle Teilnehmer des Standard Chartered Marathon Singapore 2024 zu unterstützen, freuen wir uns, exklusive Rabatte auf unsere Erholungslösungen anbieten zu können!

• Kaufen Sie ein Eisbad oder eine Sauna: Erhalten Sie 10 % Rabatt
• Kaufen Sie ein beliebiges Eisbad und eine Sauna: Erhalten Sie 15 % Rabatt

So lösen Sie es ein:
• Senden Sie uns eine E-Mail mit Ihrer Marathon-Anmeldebestätigung an info@tundraicebath.com.
• Der Rechnungsname muss mit dem Namen auf der Registrierung übereinstimmen.
• Wir senden Ihnen einen individuellen Rabattcode, den Sie beim Bezahlvorgang verwenden können.
• Gültigkeit: Angebot gültig bis 15. Dezember 2024.

Entdecken Sie unsere Produkte und machen Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu einer besseren Genesung!

So integrieren Sie unsere Wiederherstellungslösungen in Ihre Routine

Für Eisbäder:

• Zeitpunkt: Unmittelbar nach intensivem Training oder Rennen verwenden.
• Dauer: 10–15 Minuten eintauchen.
• Sicherheit: Konsultieren Sie einen Fachmann, wenn Sie gesundheitliche

Für Infrarot- und Dampfsaunen:

• Zeitpunkt: Vor dem Training zum Aufwärmen oder danach zur Unterstützung der Erholung.
• Dauer: Sitzungen von 15–30 Minuten.
• Flüssigkeitszufuhr: Sorgen Sie vor und nach den Sitzungen für ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
• Anpassung: Passen Sie Wärmestufen und Zeiteinstellungen an Ihren Komfort an.

Kombinationstherapien:

• Ablauf: Beginnen Sie mit einem Eisbad, gefolgt von einem Saunagang.
• Hören Sie auf Ihren Körper: Passen Sie die Dauer Ihrem Gefühl an.
• Regelmäßige Anwendung: Konsistenz steigert den kumulativen Nutzen.

Abschluss:

Denken Sie bei der Vorbereitung auf Ihren Wettkampf – sei es der 5-km-Lauf oder der Marathon – daran, dass eine effektive Erholung entscheidend für Ihre Leistung und Ihren Spaß ist. Eisbäder, Infrarotsaunen und die TUNDRA Vapora Dampfsauna in Ihre Routine zu integrieren, kann Ihr Erlebnis nach dem Wettkampf deutlich verbessern und Ihnen helfen, sich erfrischt und bereit für die nächste Herausforderung zu fühlen.

Bei TUNDRA unterstützen wir Sportler auf jedem Leistungsniveau. Unsere erstklassigen Regenerationslösungen bieten Komfort, Effizienz und spürbare Vorteile, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

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Herzliche Glückwünsche an alle Teilnehmer des Standard Chartered Marathon Singapore 2024! Laufen Sie stark, erholen Sie sich gut und genießen Sie jeden Moment dieses unglaublichen Erlebnisses.

Für eine individuelle Beratung oder Fragen zu unseren Produkten kontaktieren Sie uns gerne.